1岁宝宝吃什么？
确保孩子根本养分成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.生果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你计划孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该约束。
1岁宝宝辅食应怎么添？
首要食物：粥、面食(面加条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭
辅佐食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D份额为3:1)、生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食物、菜泥、生果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(便宜蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
8:00 喂磨牙食物/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，生果1～3片;
10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/生果汁/菜汁/100～120毫升;
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;
16:00 喂磨牙食物/小点心若干，生果1～3片，温开水/生果汁/菜汁100～200毫升;
18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间：
20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食物若干，温开水/生果汁/菜汁100～120毫升;
22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
补白：鱼肝油每天1次，每次400μ
1岁宝宝养分需要特色
许多观察标明，一岁以上的宝宝微量元素的缺少仍然非常遍及。由于铁质的缺少，致使缺铁性贫血的发作率在我国高达20%，而钙质的摄入量，广泛只达每日需要量的50%左右，若是宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，若是维生素D缺乏，严峻的则更易发作佝偻并软骨症。
确保宝宝的健康，养分专家建议，均衡的配方奶类食物仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食物与固体食物的份额应为40:60。
1岁宝宝如何喂食？
宝宝一周岁，身体各方面机能的发育逐步缓慢下来，对养分物质的需要量也降低了不少，因而宝宝饭量的添加也会相应的削减。若是此刻爸爸妈妈一厢情愿地为宝宝添加食物供应，是不符合宝宝的实际需要的。
所以说，爸爸妈妈在为宝宝拟定喂食方案时，一定要剖析宝宝的具体情况，依据他的实际需要设定饭量。当宝宝不愿吃饭的时分，不要一味地牵强，更不能强逼，否则会拔苗助长。
别的，由于这个阶段的宝宝方才学会走路，对走路有着浓重的兴味，他关于玩的兴致也很高，所以经常在吃饭时不能会集注意力，食欲欠安。这时，若是家长总是追在宝宝后边喂饭，宝宝会逐步把逃避你的追和撵当成一种文娱，就更没有心思吃饭了。
因而家长应该在培育宝宝杰出的进食习气方面下功夫。首先让宝宝在固定的时刻、固定的地址吃饭，乃至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。别的在吃饭时，还必须将那些可能会搬运宝宝注意力的东西或玩具移开，使他聚精会神地吃饭。
确保孩子根本养分成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.生果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你计划孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该约束。
1岁宝宝辅食应怎么添？
首要食物：粥、面食(面加条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭
辅佐食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D份额为3:1)、生果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食物、菜泥、生果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(便宜蛋糕等)
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午：
6:00 母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;
8:00 喂磨牙食物/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，生果1～3片;
10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;
12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/生果汁/菜汁/100～120毫升;
下午：
14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;
16:00 喂磨牙食物/小点心若干，生果1～3片，温开水/生果汁/菜汁100～200毫升;
18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间：
20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食物若干，温开水/生果汁/菜汁100～120毫升;
22:00 喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
补白：鱼肝油每天1次，每次400μ
1岁宝宝养分需要特色
许多观察标明，一岁以上的宝宝微量元素的缺少仍然非常遍及。由于铁质的缺少，致使缺铁性贫血的发作率在我国高达20%，而钙质的摄入量，广泛只达每日需要量的50%左右，若是宝宝缺钙，则会影响骨骼及牙齿的生长发育，若是维生素D缺乏，严峻的则更易发作佝偻并软骨症。
确保宝宝的健康，养分专家建议，均衡的配方奶类食物仍然是幼儿饮食的重要部分。奶类食物与固体食物的份额应为40:60。
1岁宝宝如何喂食？
宝宝一周岁，身体各方面机能的发育逐步缓慢下来，对养分物质的需要量也降低了不少，因而宝宝饭量的添加也会相应的削减。若是此刻爸爸妈妈一厢情愿地为宝宝添加食物供应，是不符合宝宝的实际需要的。
所以说，爸爸妈妈在为宝宝拟定喂食方案时，一定要剖析宝宝的具体情况，依据他的实际需要设定饭量。当宝宝不愿吃饭的时分，不要一味地牵强，更不能强逼，否则会拔苗助长。
别的，由于这个阶段的宝宝方才学会走路，对走路有着浓重的兴味，他关于玩的兴致也很高，所以经常在吃饭时不能会集注意力，食欲欠安。这时，若是家长总是追在宝宝后边喂饭，宝宝会逐步把逃避你的追和撵当成一种文娱，就更没有心思吃饭了。
因而家长应该在培育宝宝杰出的进食习气方面下功夫。首先让宝宝在固定的时刻、固定的地址吃饭，乃至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。别的在吃饭时，还必须将那些可能会搬运宝宝注意力的东西或玩具移开，使他聚精会神地吃饭。
