晚上8:30，你把宝宝安排在床上，拥抱亲吻他，并祝他做个好梦。绵长辛苦的一天终
于要完毕了，你要洗洗涮涮，你丈夫要加班处置文件，你计划遛狗喂猫之后，坐下来让劳
碌了一天的身体歇息放松。可是——不可，你想用晚上剩余的时刻做完家务，和丈夫享用
名贵韶光的希望如今都成了空想，由于你还被困在宝宝身边，想尽办法哄他睡觉。到最后
，宝宝总算睡着了，可这现已是3个小时今后的事儿了。这种状况你不生疏吧？要晓得，还
，稍有不顺心就开端哭闹。而还有一些时分，宝宝能够看起来十分清醒，乃至过火活泼，
但这也能够是精疲力竭的另一种体现形式。
实践上，这些都是宝宝感到“要做的工作太多，时刻太少”的体现，宝宝身边每天有
那么多新鲜事物，他只是想尽能够多地参加其间。并且，和一切同年龄的宝宝相同，你的
宝宝这时分正在开端理解：他和你是两个分隔的个别，他是个独立的人，所以要用实践行
动来标明自个的独立自主性。晚上回绝上床睡觉也是方法之一。
宝宝不爱睡觉怎么办？
1.让宝宝学会自个入眠。假如你的宝宝只需你陪在身边时才干入眠，实践上他现已养成了很
难改掉的坏习气，不过拖的时刻越长就越难改。这时分你能给宝宝最有利的协助即是教他
自我安慰入眠。遵从一套固定的睡前程序，例如洗澡、读书、上床等，这样宝宝就能预先
晓得晚上会有啥工作，自个该做些啥。你能够通知宝宝，假如他能乖乖躺在床上，你5
分钟今后就会来看他。让宝宝晓得：他很安全，你就在邻近。
2.不要任由宝宝磨磨蹭蹭。两三岁的宝宝最会讨价还价，在上床睡觉的问题上也是相同。因
为宝宝喜爱有你陪同，所以他就会想尽办法多留你一瞬间。他能够会在睡觉前磨磨蹭蹭，
重复要水喝，或不断向你要这要那，让你回到他的房间里。假如你觉得宝宝是在拖时刻，
就要坚决地回绝。你大概通知宝宝：如今是上床睡觉的时刻了，所以仍是明日再接着画画
或找玩具吧。
你要预先考虑到宝宝能够提出的一切正常且合理的需求，并把它们包含到睡前程序中
。你能够预备一杯水，让宝宝放在床头桌上，提示他上床前再上一次厕所，多拥抱他几回
，让他能够整夜安睡。然后你能够答应宝宝再提一个额定的需求——可是必定要说明白只
能有一个。这样，宝宝会觉得自个得了廉价，而实践上你私下里也达到了意图。
3.在睡前给宝宝供给几个能够承受的挑选。这一期间，你的宝宝正开端打听自个新发现的独
立性，并想要坚决保护自个对周围小国际的控制权。为了协助他感受到自个的控制权，尽
能够让他在睡前做出挑选，从想听哪个故事到喜爱哪件睡衣，都能够让他自个决议。其要
诀是：每次只给宝宝供给两三个选项，并保证这些选项都是你能承受的。例如，不要问宝
宝：“你如今想上床睡觉了吗？”由于宝宝很能够会说“不想”，这可是你不愿意承受的
。而能够问“你想如今睡觉仍是过5分钟后再睡？”这样，宝宝依然有挑选权，可是不管他
挑选哪个，都会集你的意。
4.情绪平缓，可是要坚决。在恪守睡觉规矩的问题上，即便宝宝大哭大闹，恳求破例一回，
你也必定要坚持原则不动摇。假如宝宝不听话，你也不要发脾气，要平心静气地讲道理，
可是必需着重时刻到了的时分，就没有商议的地步了。只需你有一次对宝宝“再过5分钟”
的恳求做了退让，你就会一而再、再而三地面临这种状况。假如宝宝大闹不止，你也要像
对待其他宝宝发脾气的时分相同，泰然自若。你或许现已很生气了，但对他过度重视，只
会使他愈演愈烈。
5.让宝宝换睡新床。在宝宝2~4岁之间，很能够现已长到不适合睡在婴儿床上，需求换床了
。从婴儿床换到大床上会让宝宝觉得自个长大了，这时分你能够通知他，长大的一部分就
是要学会在需求歇息的时分上床睡觉。宝宝换了新床之后，只需他能在睡觉的时分呆在大
床上睡一整夜，必定要及时表彰他。由于曾经一向被困在婴儿床上，所以宝宝能够会在换
了新床之后，一次次从床上下来，只是由于如今他能够下床了。这时你只需把宝宝抱回床
上，坚决地通知他如今是睡觉时刻，然后脱离，就能够了。
尽管培育杰出的睡觉习气需求时刻和耐性，可是如今多支付一些尽力，却能够省去今
后的许多费事。
于要完毕了，你要洗洗涮涮，你丈夫要加班处置文件，你计划遛狗喂猫之后，坐下来让劳
碌了一天的身体歇息放松。可是——不可，你想用晚上剩余的时刻做完家务，和丈夫享用
名贵韶光的希望如今都成了空想，由于你还被困在宝宝身边，想尽办法哄他睡觉。到最后
，宝宝总算睡着了，可这现已是3个小时今后的事儿了。这种状况你不生疏吧？要晓得，还
有许许多多爸爸妈妈和你相同，日复一日地应付着晚上的这场“艰苦战争”。
有时分，你能看得出来，宝宝现已很困了，但即是拼命不睡：他揉双眼，不断打哈欠，稍有不顺心就开端哭闹。而还有一些时分，宝宝能够看起来十分清醒，乃至过火活泼，
但这也能够是精疲力竭的另一种体现形式。
实践上，这些都是宝宝感到“要做的工作太多，时刻太少”的体现，宝宝身边每天有
那么多新鲜事物，他只是想尽能够多地参加其间。并且，和一切同年龄的宝宝相同，你的
宝宝这时分正在开端理解：他和你是两个分隔的个别，他是个独立的人，所以要用实践行
动来标明自个的独立自主性。晚上回绝上床睡觉也是方法之一。
宝宝不爱睡觉怎么办？
1.让宝宝学会自个入眠。假如你的宝宝只需你陪在身边时才干入眠，实践上他现已养成了很
难改掉的坏习气，不过拖的时刻越长就越难改。这时分你能给宝宝最有利的协助即是教他
自我安慰入眠。遵从一套固定的睡前程序，例如洗澡、读书、上床等，这样宝宝就能预先
晓得晚上会有啥工作，自个该做些啥。你能够通知宝宝，假如他能乖乖躺在床上，你5
分钟今后就会来看他。让宝宝晓得：他很安全，你就在邻近。
2.不要任由宝宝磨磨蹭蹭。两三岁的宝宝最会讨价还价，在上床睡觉的问题上也是相同。因
为宝宝喜爱有你陪同，所以他就会想尽办法多留你一瞬间。他能够会在睡觉前磨磨蹭蹭，
重复要水喝，或不断向你要这要那，让你回到他的房间里。假如你觉得宝宝是在拖时刻，
就要坚决地回绝。你大概通知宝宝：如今是上床睡觉的时刻了，所以仍是明日再接着画画
或找玩具吧。
你要预先考虑到宝宝能够提出的一切正常且合理的需求，并把它们包含到睡前程序中
。你能够预备一杯水，让宝宝放在床头桌上，提示他上床前再上一次厕所，多拥抱他几回
，让他能够整夜安睡。然后你能够答应宝宝再提一个额定的需求——可是必定要说明白只
能有一个。这样，宝宝会觉得自个得了廉价，而实践上你私下里也达到了意图。
3.在睡前给宝宝供给几个能够承受的挑选。这一期间，你的宝宝正开端打听自个新发现的独
立性，并想要坚决保护自个对周围小国际的控制权。为了协助他感受到自个的控制权，尽
能够让他在睡前做出挑选，从想听哪个故事到喜爱哪件睡衣，都能够让他自个决议。其要
诀是：每次只给宝宝供给两三个选项，并保证这些选项都是你能承受的。例如，不要问宝
宝：“你如今想上床睡觉了吗？”由于宝宝很能够会说“不想”，这可是你不愿意承受的
。而能够问“你想如今睡觉仍是过5分钟后再睡？”这样，宝宝依然有挑选权，可是不管他
挑选哪个，都会集你的意。
4.情绪平缓，可是要坚决。在恪守睡觉规矩的问题上，即便宝宝大哭大闹，恳求破例一回，
你也必定要坚持原则不动摇。假如宝宝不听话，你也不要发脾气，要平心静气地讲道理，
可是必需着重时刻到了的时分，就没有商议的地步了。只需你有一次对宝宝“再过5分钟”
的恳求做了退让，你就会一而再、再而三地面临这种状况。假如宝宝大闹不止，你也要像
对待其他宝宝发脾气的时分相同，泰然自若。你或许现已很生气了，但对他过度重视，只
会使他愈演愈烈。
5.让宝宝换睡新床。在宝宝2~4岁之间，很能够现已长到不适合睡在婴儿床上，需求换床了
。从婴儿床换到大床上会让宝宝觉得自个长大了，这时分你能够通知他，长大的一部分就
是要学会在需求歇息的时分上床睡觉。宝宝换了新床之后，只需他能在睡觉的时分呆在大
床上睡一整夜，必定要及时表彰他。由于曾经一向被困在婴儿床上，所以宝宝能够会在换
了新床之后，一次次从床上下来，只是由于如今他能够下床了。这时你只需把宝宝抱回床
上，坚决地通知他如今是睡觉时刻，然后脱离，就能够了。
尽管培育杰出的睡觉习气需求时刻和耐性，可是如今多支付一些尽力，却能够省去今
后的许多费事。
