有小伙伴问小邦，闺蜜的孩子3岁就能自己独立睡觉，也想培养自己的娃早点分床...其实和孩子分床这件事，还是要看孩子自己的意愿的，切莫强求，而@小朱妈咪 也认为宝宝分床别太早，同睡到五岁最健康↓↓↓↓↓
自从小孩出生后，为了方便照顾，我都让他跟我睡在同一个房间里；虽然我们有为他准备了他自己的床，但是很多时候他都会爬到我的床来跟我睡。
今年，小孩即将要上小学，正式踏入人生另一个阶段，我认为他应该要开始学习独立，便提议让他睡自己的房间。
但是计划都还没开始实行，只要我稍微提一下，他便会非常抗拒，甚至放声大哭。
跟他沟通了好几次，他还是没办法接受这样的安排，到底是我的方法用错了? 或是时机不对呢? 我开始怀疑当初让他跟我们睡是不是一个错误的决定呢?
跟宝宝分房睡或是同睡好?
同睡所指的是，照顾者和小孩睡在同一个房间和同一张床上，或是照顾者和小孩睡在同一个房间里，但是睡在不同的床上。
一直以来，应不应该和小孩同睡都具有很大的争议性。反对的一方认为：
1、他们认为自己睡的小孩会比较独立和有自信。
2、和宝宝同睡会影响夫妻的生活；
3、和宝宝睡在同一张床上会比较容易造成婴儿瘁死症 (简称 SIDS) 的发生；
但是近年来，却有越来越多的研究显示，只要注意一些事项，同睡并不会造成宝宝的生命危险，反而会让宝宝成长为一个更健康的人。
同睡到五岁最健康
伦敦儿童心理健康中心认为，独自睡觉的小孩会因为和父母分离而产生比较多的压力荷尔蒙，如果小孩能和父母同睡一段长时间，最好从出生到五岁左右，他们长大后会比较冷静、少压力、和健康。
而且在很多亚洲国家，如中国、日本、韩国等地方，因为环境的因素和传统文化的影响，跟宝宝同睡是非常普遍的现象，但是他们却没有比较高的婴儿瘁死症的比率，日本更拥有全世界最低 SIDS 的发生率。
其实和宝宝同睡除了可以给宝宝安全感，更可以方便妈妈不分昼夜的喂哺母乳，增加乳汁的分泌。
而去和小孩同睡也可以随时了解小孩的睡眠状况，反而可以减低小孩被棉被盖住鼻子等状况的发生。
伦敦儿童心理健康中心也建议父母和小孩睡在同一个房间里，但是睡在不同的床上。而和宝宝同睡时也需要注意的下面几点：
1、不要把宝宝独自留在大床上。
2、如果父母其中一位的体重超重便不适合和小孩同睡，因为很容易会不小心压到宝宝而导致窒息。
3、不管宝宝睡在自己的床上或是父母的床上，都不应该趴睡。
4、当父母吃了药物、喝了酒、或是在房间抽烟时，都不应该和小孩睡在同一张床上。
5、不要让小孩睡在床边，因为会很容易掉下床或夹在牆壁和床垫中间的缝隙中。
循序渐进，一步一步让小孩学习独睡
让孩子学习独睡是需要循序渐进一步一步来的，美国的育儿杂志 (Parents)也提供了需要注意的几点：
预先跟小孩说
在要求小孩独睡前，我们应该先给他们灌输一些独睡的正面讯息。
告诉他们独睡是“长大”的表现，小孩可以有属于自己的秘密基地；跟他说：“好棒喔！很快你就可以有自己的房间了！”
和小孩一起布置房间
让小孩一起参与房间的布置，让他们决定墙壁的颜色、床单的图桉、喜爱的海报等，让小孩对自己的房间充满期待，是一个很不错的方法。
不只让小孩感到有趣，也可以减少小孩因为开始独睡所产生的紧张感。
挑选适当的时机
选择一个比较轻松的晚上，譬如周末，当大家的情绪都比较轻松，第二天又不用上班、上课时。
白天或睡觉前不要让小孩玩得太疯，以免晚上作恶梦。
如果他有乖乖睡在自己的房间里，可以给他一个贴纸作为奖励，贴在房间当眼的地方，作为鼓励和提醒。
维持睡眠仪式
虽然小孩已经长大了，但是睡眠仪式还是不能少。当小孩刚搬到新房间时，睡眠仪式更显得重要。
因为在你离开他房间前，有没有给他足够的安全感是非常重要的，给他说故事、和他聊天、抱抱，都可以安稳他的情绪。
对于那些抗拒新房间的小孩，我们先不要勉强他睡在里面，但是可以把睡眠仪式移到他的新房间进行，让他慢慢熟悉新的环境；久而久之，他便会接受新的安排。
逐渐减少出现的频率
如果小孩一定要你陪他睡，父母也不要躺在他的床上陪他。
从第一天坐在小孩的床边陪伴他，第二天移到房门，一天一天的逐渐往外移动，让小孩慢慢适应，逐渐减少小孩对你的依赖感。
我们可以答应小孩不久就会进去房间看看他，让他感到安心。从 5~10 分钟进去一次，慢慢延长到15分钟。
但是时间不宜过久，要不然会弄巧反拙，小孩会感到紧张，也会觉得我们不守信用。抓好时间，小孩会在等待中慢慢睡着。
坚持与陪伴
如果小孩半夜因为作恶梦或是任何原因跑来我们的房间找我们，我们要温柔但坚定的把他带回去他的房间，告诉他一定要待在自己的房间里。
如果小孩吵闹，我们可以坐在床边陪伴他，如果我们因为小孩吵闹便让他回到我们的房间睡，他便会一直对自己的房间感到恐惧。
但是，随着我们的陪伴，他会学习面对自己的恐惧，而且会慢慢发现，自己的房间并没有什么可怕的地方。
总结：
随着孩子一天一天的长大，他终究要学习独立。对于习惯了跟父母同睡的小孩来说，一下子要作出这么大的改变也并不是一件简单的事情。
但是千万不要因为别人的小孩已经开始独睡便勉强自家的孩子也这样做，因为每个小孩的个性和特质都不一样，适合别人的不一定适合你的小孩。
自从小孩出生后，为了方便照顾，我都让他跟我睡在同一个房间里；虽然我们有为他准备了他自己的床，但是很多时候他都会爬到我的床来跟我睡。
今年，小孩即将要上小学，正式踏入人生另一个阶段，我认为他应该要开始学习独立，便提议让他睡自己的房间。
但是计划都还没开始实行，只要我稍微提一下，他便会非常抗拒，甚至放声大哭。
跟他沟通了好几次，他还是没办法接受这样的安排，到底是我的方法用错了? 或是时机不对呢? 我开始怀疑当初让他跟我们睡是不是一个错误的决定呢?
跟宝宝分房睡或是同睡好?
同睡所指的是，照顾者和小孩睡在同一个房间和同一张床上，或是照顾者和小孩睡在同一个房间里，但是睡在不同的床上。
一直以来，应不应该和小孩同睡都具有很大的争议性。反对的一方认为：
1、他们认为自己睡的小孩会比较独立和有自信。
2、和宝宝同睡会影响夫妻的生活；
3、和宝宝睡在同一张床上会比较容易造成婴儿瘁死症 (简称 SIDS) 的发生；
但是近年来，却有越来越多的研究显示，只要注意一些事项，同睡并不会造成宝宝的生命危险，反而会让宝宝成长为一个更健康的人。
同睡到五岁最健康
伦敦儿童心理健康中心认为，独自睡觉的小孩会因为和父母分离而产生比较多的压力荷尔蒙，如果小孩能和父母同睡一段长时间，最好从出生到五岁左右，他们长大后会比较冷静、少压力、和健康。
而且在很多亚洲国家，如中国、日本、韩国等地方，因为环境的因素和传统文化的影响，跟宝宝同睡是非常普遍的现象，但是他们却没有比较高的婴儿瘁死症的比率，日本更拥有全世界最低 SIDS 的发生率。
其实和宝宝同睡除了可以给宝宝安全感，更可以方便妈妈不分昼夜的喂哺母乳，增加乳汁的分泌。
而去和小孩同睡也可以随时了解小孩的睡眠状况，反而可以减低小孩被棉被盖住鼻子等状况的发生。
伦敦儿童心理健康中心也建议父母和小孩睡在同一个房间里，但是睡在不同的床上。而和宝宝同睡时也需要注意的下面几点：
1、不要把宝宝独自留在大床上。
2、如果父母其中一位的体重超重便不适合和小孩同睡，因为很容易会不小心压到宝宝而导致窒息。
3、不管宝宝睡在自己的床上或是父母的床上，都不应该趴睡。
4、当父母吃了药物、喝了酒、或是在房间抽烟时，都不应该和小孩睡在同一张床上。
5、不要让小孩睡在床边，因为会很容易掉下床或夹在牆壁和床垫中间的缝隙中。
循序渐进，一步一步让小孩学习独睡
让孩子学习独睡是需要循序渐进一步一步来的，美国的育儿杂志 (Parents)也提供了需要注意的几点：
预先跟小孩说
在要求小孩独睡前，我们应该先给他们灌输一些独睡的正面讯息。
告诉他们独睡是“长大”的表现，小孩可以有属于自己的秘密基地；跟他说：“好棒喔！很快你就可以有自己的房间了！”
和小孩一起布置房间
让小孩一起参与房间的布置，让他们决定墙壁的颜色、床单的图桉、喜爱的海报等，让小孩对自己的房间充满期待，是一个很不错的方法。
不只让小孩感到有趣，也可以减少小孩因为开始独睡所产生的紧张感。
挑选适当的时机
选择一个比较轻松的晚上，譬如周末，当大家的情绪都比较轻松，第二天又不用上班、上课时。
白天或睡觉前不要让小孩玩得太疯，以免晚上作恶梦。
如果他有乖乖睡在自己的房间里，可以给他一个贴纸作为奖励，贴在房间当眼的地方，作为鼓励和提醒。
维持睡眠仪式
虽然小孩已经长大了，但是睡眠仪式还是不能少。当小孩刚搬到新房间时，睡眠仪式更显得重要。
因为在你离开他房间前，有没有给他足够的安全感是非常重要的，给他说故事、和他聊天、抱抱，都可以安稳他的情绪。
对于那些抗拒新房间的小孩，我们先不要勉强他睡在里面，但是可以把睡眠仪式移到他的新房间进行，让他慢慢熟悉新的环境；久而久之，他便会接受新的安排。
逐渐减少出现的频率
如果小孩一定要你陪他睡，父母也不要躺在他的床上陪他。
从第一天坐在小孩的床边陪伴他，第二天移到房门，一天一天的逐渐往外移动，让小孩慢慢适应，逐渐减少小孩对你的依赖感。
我们可以答应小孩不久就会进去房间看看他，让他感到安心。从 5~10 分钟进去一次，慢慢延长到15分钟。
但是时间不宜过久，要不然会弄巧反拙，小孩会感到紧张，也会觉得我们不守信用。抓好时间，小孩会在等待中慢慢睡着。
坚持与陪伴
如果小孩半夜因为作恶梦或是任何原因跑来我们的房间找我们，我们要温柔但坚定的把他带回去他的房间，告诉他一定要待在自己的房间里。
如果小孩吵闹，我们可以坐在床边陪伴他，如果我们因为小孩吵闹便让他回到我们的房间睡，他便会一直对自己的房间感到恐惧。
但是，随着我们的陪伴，他会学习面对自己的恐惧，而且会慢慢发现，自己的房间并没有什么可怕的地方。
总结：
随着孩子一天一天的长大，他终究要学习独立。对于习惯了跟父母同睡的小孩来说，一下子要作出这么大的改变也并不是一件简单的事情。
但是千万不要因为别人的小孩已经开始独睡便勉强自家的孩子也这样做，因为每个小孩的个性和特质都不一样，适合别人的不一定适合你的小孩。
所以如果他还没有准备好，便应该耐性的了解他的原因，再陪他多睡一年、半年又有什么关系呢！
（以上育儿小知识由可爱多小编整理，仅供父母参考）
